Quà tặng 20/10 cho thuê xe cho thue xe cho thue xe

08/10/2015 22:04

Bí quyết trị mụn tận gốc


Mụn rất đáng sợ và có thể dẫn đến nhiều tác động xấu đến tâm lý chị em. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa mụn bằng những phương pháp chăm sóc da hợp lý ngay tại nhà.



Tổng hợp những phương pháp chăm sóc da bị mụn và đẩy lùi mụn tận gốc (Phần 1) - Chế độ ăn uống, tập luyện:
 
1. Uống đủ nước
 
Bí quyết trị mụn tận gốc

Uống đủ nước không chỉ giúp làn da căng, mịn mà còn giúp da ít bị mụn. 
 
2. Ăn uống lành mạnh
 
Là chế độ ăn uống cần bằng giữa rau xanh, hoa quả, thực phẩm giàu protein với các loại ngũ cốc, hạt, thực phẩm chứa chất béo có lợi cho cơ thể. 
 
Để diệt trừ và ngăn chặn mụn từ gốc, bạn nên bổ sung cho cơ thể những thành phần dưỡng chất như vitamin A (giúp cơ thể bạn loại bỏ những protein và chất nhờn gây mụn ra khỏi chu kỳ hoạt động của da); kẽm ( kẽm có thể tạo nên môi trường bất lợi cho các vi khuẩn gây mụn, từ đó ngăn ngừa mụn xuất hiện trên da) và omega 3 (giúp quá trình chuyển đổi tế bào da được diễn ra thuận lợi và giảm thiểu hiện tượng viêm tấy trên da).
 
3. Hạn chế đồ ăn gây mụn
 
Những đồ ăn dễ gây mụn gồm những đồ ăn quá cay hay nóng, những món ăn chứa hàm lượng glycemic cao.
 
4. Tránh xa chất cồn và khói thuốc
 
Bí quyết trị mụn tận gốc

Hãy loại bỏ thói quen uống rượu bia và hút thuốc để hạn chế tối đa mụn xuất hiện trên da.
 
5. Tập thể dục đều đặn
 
Các bài tập thể dục có thể giúp bạn ngăn ngừa mụn hiệu quả bằng cách giảm thiểu stress cho cơ thể. Stress là một trong những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến hiện tượng mụn trên da. Vì vậy, giải tỏa stress qua các bài tập thể dục sẽ là phương pháp ngừa mụn cực kỳ hiệu quả cho làn da của bạn.
 
6. Ngủ đủ giấc
 
Bí quyết trị mụn tận gốc

Ngủ đủ 8 tiếng/ngày sẽ giúp giảm nguy cơ mụn xuất hiện trên da.
 
(Nguồn wikihow)
Tag
Nội dung tương tự

Bình luận bài viết


Copy right

DMCA.com Protection Status

Địa chỉ: Website Thuộc bản quyền Đức Vinh

Email: news@gmail.com