Quà tặng 20/10 cho thuê xe cho thue xe cho thue xe

20/05/2015 10:54

Lựa chọn thực phẩm ăn uống cho da bị mụn


Ăn uống là yếu tố ảnh hưởng lớn đến làn da. Đối với làn da bị mụn, đây lại là vấn đề càng đáng được lưu tâm



Một làn da trắng sáng, mịn màng, không nổi mụn là niềm mong mỏi của nhiều phụ nữ. Tuy nhiên, với khí hậu và môi trường ở Việt Nam, mụn lại trở thành nỗi ám ảnh phổ biến mà phái yếu thường mắc phải. Ngoài chế độ nghỉ ngơi, ăn uống cho da bị mụn là vấn đề mà nhiều chị em quan tâm. Dưới đây sẽ là vài chia sẻ đến từ các chuyên gia VOVTIN:
1.     Thực phẩm nhiều vitamin: Vitamin là dưỡng chất cực tốt đối với da dẻ. vậy nên bổ sung nhiều vi tamin là chế độ ăn uống cho da bị mụn hữu hiệu nhất. Bạn có thể lựa chọn Rau rền, bắp cải, bông cải xanh, cà rốt, cà chua, củ quả màu đậm, ăn nhiều rau xanh, các loại hạt như đỗ, vừng lạc,.. Đây là những loại thức ăn chứa nhiều vitamin A, C, E rất tốt cho sức khỏe và cho làn da.

ăn uống cho da bị mụn

2.     Thực phẩm nhiều axit béo: không phải chất béo nào cũng gây hại cho cơ thể. Có những axit  béo đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình điều trị mụn. Bạn có thể tìm thấy thực phẩm nhiều axit béo trong Cá thu, cá hồi, cá trích,…hay bổ sung bằng viên Omega 3 hàng ngày để giảm thiếu mụn nhé
3.     Thực phẩm nhiều khoáng: chất khoáng sẽ góp phần hạn chế độ nhờn trên da, từ đó tiết chế sự xuất hiện của mụn. Kẽm có nhiều trong hàu biển, gan, sò, ốc, thịt bò, trứng, cá. Vì vậy, hãy bổ sung những món ăn này vào menu  
ăn uống cho da bị mụnnhé!
Hi vọng bạn sẽ có những lựa chọn sáng suốt để có một thực đơn 
ăn uống cho da bị mụnhợp lý và khoa học! 
Tag
Nội dung tương tự

Bình luận bài viết


Copy right

DMCA.com Protection Status

Địa chỉ: Website Thuộc bản quyền Đức Vinh

Email: news@gmail.com