Quà tặng 20/10 cho thuê xe cho thue xe cho thue xe

29/12/2016 10:05

Mang thai 3 tháng đầu - giai đoạn cần được lưu ý nhất trong thai kỳ


Khi biết mình được làm mẹ là điều vô cùng thiêng liêng của mỗi người phụ nữ.



Khi biết mình được làm mẹ là điều vô cùng thiêng liêng của mỗi người phụ nữ. Thế nhưng bên cạnh niềm hạnh phúc lớn lao khi biết tin mình có thai còn mang theo bao âu lo cho những giai đoạn phát triển thai nhi sắp tới, mà nhất là trong 3 tháng đầu mang thai. Nhưng các mẹ bầu cũng đừng lo lắng quá, dưới đây là những lưu ý khi các mẹ cần cẩn thận nhất cho thai kỳ. 
 
Khi nào thì mẹ bầu cần đi khám thai?
 

 
3 tháng đầu của thai kỳ, các mẹ bầu cần thường xuyên đến các cơ sở y tế để có thể theo dõi sự phát triển của thai nhi. Thông thường đi khám thai sẽ chia làm hai đợt là 6 tuần và 12 tuần.
- Đến khi thai nhi được 6 tuần tuổi sẽ đo được hoạt động của tim thai và các bác sĩ qua việc siêu âm sẽ xác nhận thai kỳ có đang phát triển hoàn toàn hay không.
- Khám thai lúc thai được 12 tuần tuổi, đây là thời điểm duy nhất có thể đo khoảng sáng sau gáy nhằm dự đoán một số bất thường về nhiễm sắc thể nguy hiểm như: bệnh down, dị dạng tứ chi, thoái vị cơ hoành… Ở cuối tuần thứ 12 thì thai nhi đã bắt đầu hình thành các bộ phận, cơ quan chức năng cơ bản. Đây là giai đoạn cực kỳ quan trọng và mẹ bầu nên đi khám thai, đừng bỏ qua thời điểm quan trọng này.
 
Cơ thể người mẹ sẽ thay đổi như thế nào khi mang thai 3 tháng đầu?
 

 
Cơ thể người mẹ bầu 3 tháng đầu thường sẽ có những biểu hiện như: cảm thấy ể oải, buồn ngủ, luôn cảm thấy đói và thèm ăn những món ăn mà trước đó bạn không thích và cũng rất có thể bạn thờ ơ và ghét những món ăn trước khi mang thai bạn vô cùng thích. Nhưng không phải mẹ bầu nào cũng có biểu hiện giống nhau, tùy thuộc vào cơ địa của mỗi mẹ bầu.
Thông thường mẹ bầu sẽ dễ dị ứng với mùi và có cảm giác buồn nôn, hay đau đầu, chóng mặt và thường xuyên buồn đi tiểu. Đây là những biểu hiện hết sức bình thường và phổ biến đối với bà bầu 3 tháng đầu của thai kỳ. Do lúc này cơ thể người mẹ sản sinh ra nhiều máu hơn để cung cấp cho thai nhi, sự tắng hormone và kích thước tử cung cũng tăng lên.
 
Tâm lý phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu
 

 
Hầu hết các mẹ bầu có thể trải qua một hoặc nhiều trong số những cảm giác sau đây:
- Hứng thú, ngạc nhiên với mọi thứ nhưng đồng thời cũng lo lắng và bối rối.
- Thay đổi tính tình thất thường.
- Hứng khởi, có cảm giác muốn cho cả thế giới biết được bạn đang mang thai.
- Mẹ sẽ cảm thấy yêu ông xã/chồng mình vô cùng, nhưng rồi sau đó lại thờ ơ, bỏ mặc.
- Các mẹ cảm thấy tiếc nuối khi phải chia tay cái thời con gái ngây thơ, nông nổi, phải hy sinh sự nghiệp hoặc từ bỏ những bữa tiệc vui vẻ, lo lắng đến ngoại hình sau khi sinh…
- Mẹ bầu nào cũng trở nên nhạy cảm hơn, có thể dễ dàng khóc khi coi một bộ phim buồn, hay nhìn thấy ảnh của em bé.
Với những thay đổi tâm lý trong quá trình mang thai các mẹ bầu đừng lo lắng. Bởi đây là những dấu hiệu bình thường trong thời kỳ này và mẹ nên yên tâm vì đây chỉ là những thay đổi nội tiết tố trong thời gian có thai.
 
Cần cẩn thận những gì trong giai đoạn đầu của thai kỳ?
 

Thông thường thai kỳ của các bà mẹ sẽ kết thúc tốt đẹp, và sau 9 tháng 10 ngày, bạn sẽ đón con yêu chào đời mẹ tròn con vuông. Tuy nhiên, có trường hợp giai đoạn đầu của thai kỳ, quan trọng nhất là 3 tháng đầu sẽ phức tạp hơn quãng thời gian còn lại. 
Vì vậy, ngay khi xác định mình có thai, hay đăng ký khám thai tại bệnh viện hoặc phòng khám một cách nhanh nhất. Có những vấn đề nếu được phát hiệm sớm sẽ dễ dàng được chữa trị, ví dụ như cao huyết áp, thủy đậu, quai bị, ra máu bất thường…
 
Tham khảo dịch vụ cho thuê xe cưới tại Hà Nội.
 
Dinh dưỡng cho mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu
 

 
3 thángđầu của thai kỳ là thời điểm rất quan trọng để các mẹ bổ xung đầy đủ các chất dinh dưỡng. Mẹ luôn băn khoăn cần ăn gì khi mang thai 3 tháng đầu, mẹ bầu cần lưu ý bổ sung những chất sau:
- Axit folic: Dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của não và cột sống em bé. Bạn cần bổ sung khoảng 400mg axit folic trong thực đơn mỗi ngày của mình. Tốt nhất là bổ sung axit folic ngay từ khi có dự định mang thai.
- Chất sắt: Bổ sung các loại thực phẩm chứa chất sắt là cách tốt nhất để bạn không bị thiếu máu khi mang thai. Chất sắt cũng góp phần giảm thiểu triệu chứng chóng mặt, mệt mỏi thường gặp trong thai kỳ.
- Canxi: Là chất không thể thiếu để hỗ trợ cho sự phát triển về xương của mẹ bầu khi mang thai và cả em bé trong bụng. Lượng canxi được cung cấp đủ cho cơ thể sẽ giúp bạn tránh bị loãng xương sau sinh. Vì vậy các mẹ cần bổ xung những chất rất cần thiết cho cơ thể.
- Chất đạm: Cung cấp khoảng 20g protein mỗi ngày sẽ đảm bảo bé yêu của bạn phát triển hoàn thiện tế bào não, đồng thời giúp tuyến vú và mô tử cung của bạn phát triển tốt trong suốt thai kỳ.
- Vitamin D: Từ khi còn là phôi thai, bé yêu của bạn đã cần phát triển hệ xương, do đó, mẹ bầu cần tăng cường vitamin D từ thực phẩm hoặc ánh nắng mặt trời. Sưởi nắng trong khoảng 15 phút mỗi ngày sẽ giúp cơ thể hấp thụ canxi tối ưu. Lưu ý các mẹ nên chọn nắng sớm buổi sáng, để ánh nắng chiếu trực tiếp lên cơ thể là tốt nhất.
- Vitamin C: Chất chống oxy hóa hữu hiệu, giúp mẹ bầu tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng, đồng thời hỗ trợ sự phát triển của cơ và mạch máu cho bào thai.
 
Bà bầu nên ăn gì ở 3 tháng đầu thai kỳ?
 

Với một số loại thực phẩm mẹ bầu nên ăn khi mang thai 3 tháng đầu dưới đây cũng sẽ là gợi ý tốt để các mẹ có thể bổ xung đầy đủ các chất dinh dưỡng:
- Trứng: Trứng gà chứa nhiều protein, vitamin D, cần thiết cho sự phát triển của mẹ bầu và thai nhi. Bên cạnh trứng gà, nhiều mẹ bầu thường chia sẻ nhau bí quyết ăn trứng ngỗng giúp con thông minh hơn. Nhưng thực chất, chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh giả thuyết này. Trứng ngỗng chứa nhiều chất béo nhưng lại chứa ít protein hơn trứng gà, do đó, mẹ bầu nên hạn chế ăn trứng ngỗng để tránh bị thừa chất béo.
- Cá: Các mẹ nên ăn những loại cá nhiều dinh dưỡng như cá hồi, cá trích, cá cơm, cá tuyết,… sẽ hỗ trợ hiệu quả cho sự phát triển của thai nhi. Hãy thường xuyên chế biến các món ăn với nguyên liệu chính là cá để thay đổi đa dạng thực đơn của mình và tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.
- Thịt: Đây là thực phẩm rất dễ để phục vụ các mẹ bầu. Thịt là nguồn cung cấp chất sắt dồi dào nhất, thịt bò và thịt gà nên hiện diện trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của bà bầu 3 tháng đầu.
- Rau xanh: Một trong những căn bệnh về đường tiêu hóa nhiều mẹ bầu thường mắc phải khi mang thai chính là táo bón. Do đó, sự xuất hiện của rau xanh trong các bữa ăn của mẹ bầu khi mang thai 3 tháng đầu là vô cùng cần thiết. 
- Sữa chua: Chứa nhiều vitamin D, canxi và các vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa. Ngay từ khi mang thai 3 tháng đầu, chế độ dinh dưỡng của bạn nên có một hũ sữa chua mỗi ngày để ngăn ngừa hiệu quả tình trạng táo bón.
Để thai nhi phát triển một cách toàn diện, ngay từ những ngày đầu của thai kỳ các mẹ cần chú ý và thực hiện một cách khoa học nhất. Hy vọng qua bài viết này sẽ giúp ích cho các mẹ bầu để em bé luôn khỏe mạnh và phát triển tốt nhất.
Tag
Nội dung tương tự

Bình luận bài viết


Copy right

DMCA.com Protection Status

Địa chỉ: Website Thuộc bản quyền Đức Vinh

Email: news@gmail.com